Informations sur la formation :

Vous apprendrez à connaître le temps, le définir, les difficultés à le gérer et comprendre pourquoi il est important de le gérer correctement.

Vous serez apte à reconnaître les activités voleuses de temps, les obstacles, et identifier vos priorités.

Avec cette formation, vous serez capable de mieux vous connaître, être à votre écoute et à celle des autres, ainsi que de gérer votre stress.

En une phrase, vous apprendrez à être le maître de votre temps !

Cette formation est un atout dans votre vie personnelle et professionnelle.

OBJECTIF

Vous découvrirez
Une manière de gérer votre temps. Des outils et accessoires pragmatiques à utiliser dans votre quotidien.

Vous apprendrez comment :

Vous saurez ce qu’est le temps, connaîtrez les difficultés pour le gérer et pourquoi il convient de le faire
Mieux vous connaître, être à l’écoute et gérer le stress
Vous allez identifier les principaux obstacles, les voleurs de temps et les différents types de tâches (celles qui sont urgentes et celles qui sont importantes)
Vous apprendrez à gérer la temporisation et reconnaître les différentes peurs et leurs remèdes
Identifier vos priorités, déléguer et gérer au mieux les conflits
Cela vous permettra de prendre le contrôle et de gérer votre temps


Gestion du temps et des priorités

SOMMAIRE

• PRÉLUDE

• LE TEMPS C'EST DE L'ARGENT

• DÉFINITION DU TEMPS

LES DIFFICULTÉS POUR GÉRER SON TEMPS

• LES PRINCIPAUX FACTEURS
  
• UNE DÉMARCHE PERSONNELLE ET CONTINUELLE
  

GÉRER SON TEMPS

• POURQUOI GÉRER SON TEMPS
  
• 4 RAISONS DE BIEN GÉRER SON TEMPS
  
• 5 CLÉS POUR MIEUX MAÎTRISER SON TEMPS
  
• UNE MAÎTRISE PROGRESSIVE
  

APPRENDRE À SE CONNAÎTRE

• CONNAÎTRE SON CYCLE D'ÉNERGIE
  
• L'ART DE GASPILLER SON TEMPS
  
• ECONOMISER DU TEMPS
  

ÊTRE À L'ÉCOUTE EN PERMANENCE

• L'ÉCOUTE ET LA GESTION DU TEMPS
  
• DE LA RÉSISTANCE À L'ÉCOUTE
  

LE STRESS

• LE STRESS ET LE TEMPS
  
• ORIGINE DU STRESS
  
• CONSÉQUENCES ET SOLUTIONS

IDENTIFIER LES PRINCIPAUX OBSTACLES

• LES PRINCIPAUX DOMAINES
  
• UNE DÉMARCHE PERSONNELLE
  

LES DIFFÉRENTS TYPES DE TÂCHES

• TYPOLOGIE
  
• LES TÂCHES URGENTES ET LES TÂCHES IMPORTANTES
  

LA PERTE DE TEMPS

• LES VOLEURS DE TEMPS EXTERNES
  
• LES VOLEURS DE TEMPS INTERNES
  
• SAVOIR DIRE OUI OU NON AU BON MOMENT
  
• LES INTERRUPTIONS
  
• PRENDRE LE CONTRÔLE, GÉRER SON TEMPS

LA TEMPORISATION

• LES CAUSES
  
• PIÈGES ET SOLUTIONS
  

LA PEUR

• LA PEUR ET SES REMÈDES
  
• SE CONCENTRER SUR SON BUT
  

S'ORGANISER

• PRINCIPES
  
• IDENTIFIER SES PRIORITÉS
  
• LA DÉLÉGATION
  
• DÉLÉGUER À BON ESCIENT
  
• GÉRER AU MIEUX LES CONFLITS

Chaque module de votre formation comprend des exercices.

DYNAMIQUE ET SUPPORTS PÉDAGOGIQUES

Un coaching individuel pourra apporter un complément précieux à cette formation.

Un livret complet reprend de manière claire et concise l’ensemble des contenus de cette formation.